제 2의 심장이라고
불리는 발
발의 건강은 몸의 균형에 매우 중요하게 작용합니다. 발이 불안정하면 무릎, 척추까지 비정상적인
움직임을 유도하여 조금만 걸어도 수비게 피곤하고 손상을 유발하게 됩니다.
따라서 평소 무리한 운동과 불편한 구두 등으로 발의 통증이나 불편함이 지속적으로 느껴지는 경우 만성통증으로 이어지지 않도록 해야합니다.
족저근막염이란?
족저근막염은 걷거나 뛸 때, 가해지는 충격을 완화하는 역할을 하는 족저근막에 반복적인 미세손상이 가해져 염증이 발생하는 질환으로 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수해 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주는 발바닥의 두꺼운 막으로 걸음을 걸을 때 중요한 역할을 담당합니다.
증상이 오래될수록 치료 가능성이 낮아지므로, 의심되는 증상이 있는 경우 정확한 진단 후 치료를 시작해야합니다.
족저근막염의 치료
족저근막염 초기 통증을 유발하는 원인을 제거하고 충분한 휴식을 취해, 소염진통제 등 약물치료와 물리치료 및 족저근막과 아킬레스건을 스트레칭해줍니다. 체외충격파 치료를 시행하고 경우에 따라 초음파를 보며 정확한 병변 부위에 주사치료를하여 통증을 경감시켜주기도 합니다.
※ 올바르지 못한 보행과 생활습관 등으로 족저근막염 같은 발의 불균형을 개선하기 위해 족부보조장치 (깔창)을 착용하기도 합니다.
발목염좌란?
발목염좌는 흔한 발목부상 중 하나로 대부분의 사람이 경험하는데, 보통 발목을 삐었다라고 표현합니다. 발목을 삐고 접질렀을 때, 발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입고나 파열되면서 통증이 발생합니다.
대개 2~2개월 이내 좋아지거나, 잘 낫지 않고 만성화 상태로 고착되는 경우도 있으므로, 초기에 적절한 치료를 받는 것이 좋으며 치료시기를 놓치면 인대가 느슨한 상태로 아물거나 반복적인 손상으로 발목관절의 연골도 손상될 수 있습니다.
발목염좌의 치료
아킬레스건염이란?
아킬레스건염은 급상과 만성으로 나뉘는데 발생하는 부위에 따라 약간 다른 특징이 있습니다. 주로 운동 중 발생하는 경우가 많은데 급출발, 급정지, 급회전, 과도한 점프 등을 할 때 발생합니다. 주로 축구와 농구 등 운동선수, 무용수에게서 흔한 질환이나 평소 운동을 즐기지 않는 사람이 무리하게 운동을 할 때 생기는 급성 아킬레스건염은 주로 뒤꿈치가 들어올려질 때 통증이 발생합니다.
아킬레스건에 염증이 발생되면 통증과 압통, 열감, 부종 등 함께 운동제한이 오며 파열될 경우, 정상적인 보행뿐만 아니라 일상 생활에 제한됩니다. 부종 및 염증이 만성으로 진행되면 건이 약해지고 이때 한 번의 강한 충격으로 인해 파열될 수 있습니다.
아킬레스건염의 치료
※ 건염의 정도가 아주 심하지 않는 경우 약물치료와 운동치료로 약 80% 호전이 되나, 보존적인 치료를 충분히 시행해도 증상이 호전되지 않는 경우 수술치료를 고려해볼 수 있습니다.
